未分類

美味しいソイプロテインおすすめ5選【女性のダイエット向け】

プロテインで健康的にダイエットしたい

こんな要望を持つ女性ってかなり増えているんです。昔はダイエットといえばひたすらカロリーを抑える方法が主流でしたが、今では健康的なダイエットが見直されてきました。

この記事で紹介するのはそんな健康的なダイエットにおすすめのプロテイン。女性のためのプロテインだけを紹介しているので、ぜひ最後までゆっくりご覧ください。

プロテインでダイエットといっても、置き換えダイエットなどの極端な方法はおすすめしません。プロテインだけでは栄養が不足するし、そうやって無理に痩せても虚弱体質になるだけ。

健康的な食生活と運動で、キレイに痩せることを目指しましょう。短期間で無理して体重を減らしても何の意味もありませんよ。

ダイエット向けソイプロテイン5選

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味

男性向けプロテインで日本で一番売れているのがザバス。そのザバスが女性のダイエットに特化して発売したのがこちら。

腹持ちが良くて美肌効果もある大豆プロテインをベースに、さらに肌にうれしいコラーゲンが入っているのが大きな特徴。飲めば違いを実感できそう。

味はミルクティー風味で、プロテインにありがちな不味さとは一切無縁。大豆の味なんてぜんぜん感じません。

アマゾンなら15食分のパックが千円以下で購入可能。まずは試してみて損はありませんよ。

井藤漢方製薬 短期スタイル ダイエットシェイク

井村漢方のダイエットシェイクは主成分が大豆プロテイン。大豆プロテインは単体でも腹持ちが良いんですが、こちらは植物酵素プラスでさらに満腹感が続きます。効率的に食事の量を減らせますよ。

ただし商品の説明書き通りに一日一食、または二食をこのドリンクに置き換えるなんて絶対にやめてください。無理なダイエットは体を壊すだけです。

お値段は10食分が小分けになって1,500円ほどとお手軽。ダイエットの補助としてどうぞ。

スリムアップスリム シェイクショコラ

アサヒのスリムアップスリムは本当に飲みやすくて美味しいプロテインドリンク。私のおすすめは朝食時に温かい豆乳などに混ぜて飲むこと。普通に美味しすぎてびっくりすると思います。

こちらも置き換えダイエットが推奨されていたりしますが、完全に食事を抜くのはよくありません。夕食前に飲んで、炭水化物の量を減らすくらいにとどめましょう。

DHCプロティンダイエット

ダイエット食品やサプリメントで人気のDHC。こちらのプロテインドリンクもかなり評判が良いんです。アソートタイプでいろんな味が楽しめるから、飽きずに最後まで飲みきることができますよ。

ただし一食当たり169kcalとけっこうカロリーが高めなのが気になるポイント。満腹感が出るから食事量は減ると思いますが、糖分が多いのがちょっとマイナスです。

AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー

大人気トレーナーでモデルのAYA先生監修のプロテインスムージー。大豆たんぱく質をしっかり補えるだけでなく、チアシードやアサイーなどスーパーフードが配合されているのがうれしいところ。

かなり本格的なドリンクなのに15食分で2,100円ほどとお手頃だし、ダイエットやトレーニングのお供としてかなり力強い存在かも。

レビューを見てもかなり評判が良い人気商品なので、一度試してみて損はないと思いますよ。

まとめ

ここで紹介したプロテインはどれも、値段は安めだけど質が良くて評価されているブランドばかり。

最初に試すのはどれでもいいと思いますが、私はザバスとAYA先生のプロテインが好みです。参考にしてみてくださいね。